Nếp nhăn dưới mắt là một phần tất yếu của quá trình lão hóa. Bạn có thể nhận thấy những nếp nhăn này trước các nếp nhăn khác trên khuôn mặt vì vùng da quanh mắt mỏng và mỏng manh hơn các vùng khác. Hơn nữa, nó cũng không có bất kỳ tuyến bã nhờn (dầu) nào để giữ cho nó được bôi trơn. Cùng với sự lão hóa nội tại (theo trình tự thời gian) và mất collagen và elastin, các nguyên nhân gây ra nếp nhăn dưới mắt bao gồm:
- Phơi nắng
- Hút thuốc
- Rượu bia
- Chế độ ăn nhiều đường
- Tư thế ngủ
- Dụi mắt
- Dị ứng
- Nét mặt
- Di truyền học
- Da mất nước
Trong khi các nếp nhăn ở mắt không thể xóa được, bạn có thể giảm thiểu sự xuất hiện của chúng. Dưới đây là 18 cách giúp ngăn ngừa và làm mềm các nếp nhăn quanh mắt.
Table of Contents
Các bước để loại bỏ nếp nhăn dưới mắt
1) Bảo vệ đôi mắt của bạn
Các tia có hại của mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa và nếp nhăn, chưa kể đến việc gây hại cho mắt. Bảo vệ đôi mắt của bạn bằng cách luôn đeo kính râm, đặc biệt là khi lái xe. Chọn một cặp ngăn chặn tia UV, tốt hơn cho đôi mắt của bạn nhưng cũng có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn – nheo mắt liên tục có thể dẫn đến nếp nhăn sâu. Kiểu kính ôm sát hoặc kính quá khổ sẽ giúp bảo vệ vùng mắt nhiều nhất. Ngoài ra, trong khi ánh sáng mặt trời là nguyên nhân số một gây lão hóa da, thì khoảng 10 phần trăm đến từ HEV và ánh sáng hồng ngoại. HEV, hay ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao (xanh lam), phát ra từ mặt trời và các thiết bị như điện thoại hoặc máy tính của bạn và mắt người có thể nhìn thấy – ánh sáng này vẫn tồn tại ngay cả khi mặt trời lặn.
2) Áp dụng SPF
Chọn một loại kem dưỡng ẩm mắt có SP tốt, để kem làm nhiệm vụ kép là giữ ẩm cho vùng da mắt đồng thời bảo vệ vùng da này khỏi tia UV có hại của ánh nắng mặt trời. Các chất chống nắng hạng nặng bao gồm oxit kẽm, tạo thành một rào cản vật lý chống lại ánh nắng mặt trời và titanium dioxide. Chọn công thức chống nước nếu bạn dự định ở bãi biển hoặc hồ bơi, hoặc công thức pha màu trong ngày. Bạn có thể cần thử nghiệm với một số nhãn hiệu khác nhau để xem nhãn hiệu nào cho cảm giác tốt trên vùng mắt và không khiến bạn trông như phấn.
3) Áp dụng miếng dán mắt
Giả sử bạn có một đêm đi chơi xa hoặc thức dậy trông vô cùng mệt mỏi. Một trong những cách đơn giản nhất để khắc phục nhanh chóng là dán miếng che mắt để che đi vùng đó. Những miếng đệm hình lưỡi liềm này được ngâm với các thành phần dưỡng ẩm như bơ hạt mỡ, dầu jojoba và axit hyaluronic. Phương pháp điều trị nếp nhăn dưới mắt này tạm thời làm đầy nếp nhăn và làm đầy đặn làn da trong khi ngăn trang điểm đọng lại thành nếp nhăn.
4) Xem xét Microneedling
Nói một cách đơn giản, microneedling là một quy trình trẻ hóa da, trong đó những mũi kim siêu nhỏ đâm vào da để kích hoạt quá trình chữa lành. Hãy coi nó như một chấn thương được kiểm soát. Khái niệm này là trong quá trình chữa bệnh, cơ thể tạo ra collagen và elastin, dẫn đến làn da mịn màng, săn chắc hơn và các nếp nhăn ít xuất hiện hơn. Một loại kem làm tê được bôi trước khi làm thủ thuật, nhưng nó không dành cho người yếu tim. Bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ có thể thực hiện Microneedling. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thực hiện tại nhà bằng cách mua con lăn da của riêng bạn – mặc dù bạn sẽ không thể đi sâu như một người chuyên nghiệp.
5) Uống đủ nước
Nước rất quan trọng đối với sức khỏe và chức năng của da, và làn da được cung cấp đủ nước sẽ trông mịn màng và mềm mại. Đôi khi các nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt có thể là do mất nước chứ không phải do lão hóa, vì vậy hãy nhớ uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Mua một chai có thể đổ đầy lại và để nó ở bàn làm việc như một lời nhắc nhở bạn hãy uống cạn – thêm một vài lát chanh hoặc dưa chuột nếu bạn thấy chán nước.
6) Ngừng hút thuốc
Thuốc lá chứa hơn 4.000 chất hóa học làm hỏng collagen và elastin. Các nicotine trong thuốc lá khiến các mạch máu co lại ở các lớp ngoài của da, làm cản trở lưu lượng máu. Lưu lượng máu giảm có nghĩa là da của bạn không nhận được nhiều oxy hoặc các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A. Dưới đây là một số thực phẩm bổ sung cho bạn: 40 tuổi nghiện thuốc lá nặng giống như của một người 70 tuổi không hút thuốc.
7) Ngắm nhìn phong phú
Để có một giấc ngủ ngon là điều cần thiết đối với mọi người, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng thực hiện được – nhưng điều quan trọng là bạn phải nỗ lực. Ban đêm là lúc cơ thể chúng ta hồi phục, và nếu không ngủ đủ bảy hoặc tám tiếng, cơ thể sẽ không có thời gian thích hợp để tự sửa chữa. Thiếu ngủ có thể gây ra rất nhiều vấn đề, từ tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe đến da xạm, chảy xệ. Các nghiên cứu đề xuất Thiếu ngủ sẽ làm trầm trọng thêm các nếp nhăn.
8) Nằm ngửa
Mặc dù ngủ đủ giấc là rất quan trọng, nhưng cách bạn ngủ cũng đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa nếp nhăn. Nếu bạn nằm nghiêng khi ngủ, áp mặt vào gối có thể dẫn đến tạo nếp nhăn sâu dưới mắt. Áp lực lặp đi lặp lại hoặc chuyển động cơ lặp đi lặp lại ở một khu vực được nhắm mục tiêu sẽ phá vỡ collagen, dẫn đến các đường nét có thể nhìn thấy được. Cố gắng nằm ngửa khi ngủ hoặc chuyển sang gối bằng lụa hoặc sa tanh mịn để giảm nhàu. Cân nhắc mua một chiếc gối đặc biệt được thiết kế để giữ cho bạn nằm ngửa.
9) Dễ uống rượu
Rượu, giống như thuốc lá và ánh nắng mặt trời, cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy rượu cũng gây giãn mạch ngoại vi, có nghĩa là các mao mạch trên khuôn mặt bị giãn ra. Điều này dẫn đến nếp nhăn, và màu da không đồng đều, giảm thể tích vùng da quanh mắt.
10) Không chạm vào
Việc dụi mắt liên tục có thể làm trầm trọng thêm các nếp nhăn do kéo và kéo vùng da mỏng manh này. Càng chà xát, da càng kéo căng và phá vỡ collagen và elastin, gây ra các nếp nhăn sâu dưới mắt. Đây là một thói quen khó bỏ, nhưng hãy cố gắng tránh dụi mắt nếu bạn thấy mệt. Nếu bạn dụi mắt vì ngứa mắt, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ dị ứng. Cố gắng không chạm vào vùng mắt một cách không cần thiết – ví dụ, tránh kéo mạnh vào mắt khi trang điểm hoặc tẩy trang.
11) Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Làn da đẹp thường bắt đầu từ bên trong, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều loại trái cây và rau quả và tránh thực phẩm chế biến sẵn và có đường. Hãy coi đó là việc bạn đang dưỡng da mặt và ăn uống theo cách của bạn để giảm nếp nhăn. Thực phẩm giàu vitamin C, E, A và coenzyme Q10, được tìm thấy trong cá, là chất chống oxy hóa có thể giúp giảm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Cá hồi và cá thu chứa nhiều Omega-3, giúp dưỡng ẩm cho da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Cà rốt có hàm lượng beta-carotene cao – một chất dinh dưỡng được biết là giúp bảo vệ da chống lại tác hại của các gốc tự do.
12) Làm mặt nạ của riêng bạn
Phụ nữ trên khắp thế giới đã điều trị làn da của họ bằng các biện pháp tự chế trong nhiều thế kỷ. Có một số biện pháp tự nhiên, tự chế, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trên vùng da mắt. Một biện pháp khắc phục nếp nhăn dưới mắt tại nhà là lòng trắng trứng. Chúng chứa collagen và protein, giúp làm săn chắc da và làm căng vùng kín. Để làm mặt nạ đơn giản, đánh bông lòng trắng trứng cho đến khi sủi bọt và thoa lên vùng mắt theo chuyển động hướng lên trên. Để hỗn hợp khô trong 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Bơ cũng có thể có hiệu quả, và một số người tin rằng dầu dừa.
13) Tiếp cận với Retinol
Khi nói đến việc giải quyết các nếp nhăn và nếp nhăn bằng một sản phẩm, không thể so sánh với retinol. Dẫn xuất vitamin A kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn. Nên thoa retinol vào ban đêm vì nó khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Tốt nhất bạn nên từ từ đưa retinol vào thói quen của bạn (và với kem dưỡng ẩm cấp nước), kẻo bạn có nguy cơ làm cho tình trạng thâm quầng mắt trở nên tồi tệ hơn.
14) Xoa bóp bằng dầu
Mát-xa da không chỉ tạo cảm giác thư giãn mà còn giúp kích thích lưu lượng máu đến khu vực này. Cẩn trọng hơn khi xoa bóp vùng da mắt mỏng manh, vì bạn không muốn kéo và kéo vùng da mỏng ở đây. Nhúng ngón út của bạn vào dầu (dừa hoặc ô liu đều được) và nhẹ nhàng xoa từ khóe mắt trong ra ngoài; nói lại. Ngoài ra còn có một số thiết bị tại nhà được thiết kế đặc biệt để massage mặt.
15) Vỏ hóa học
Lột da hóa học có thể khá hiệu quả để loại bỏ nếp nhăn dưới mắt bằng cách tái tạo bề mặt da của bạn. Nói cách khác, lột da giúp da bạn được tẩy tế bào chết sâu và kỹ lưỡng để lộ ra làn da tươi mới bên dưới. Sau khi các vùng điều trị lành lại, làn da mới của bạn sẽ khỏe hơn, dày hơn và ít có khả năng xuất hiện nếp nhăn dưới mắt. Để duy trì kết quả, bạn sẽ phải lột da mỗi tháng.
16) Định dạng lại bề mặt bằng laser
Giống như lột da bằng hóa chất, tái tạo bề mặt bằng laser thường được sử dụng để điều trị các nếp nhăn nhỏ dưới mắt trên lớp da trên cùng. Chùm tia laser phá vỡ lớp biểu bì (lớp trên cùng của da) và kích thích collagen mới phát triển bên dưới. Mặc dù kết quả có thể thuận lợi nhưng bạn sẽ cần lặp lại điều trị bằng laser vài tháng một lần. Hãy nhớ rằng cũng có nguy cơ tăng sắc tố và sẹo.
17) Tạo hình Blepharoplasty Nắp dưới
Giả sử nếp nhăn dưới mắt của bạn không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác và bạn đang tìm kiếm kết quả mà bạn không cần phải duy trì. Trong trường hợp đó, thủ thuật tốt nhất cho nếp nhăn dưới mắt là phẫu thuật tạo hình mí mắt dưới có thể là lựa chọn tốt nhất. Phẫu thuật loại bỏ da thừa, mang lại vùng da dưới mắt mịn và căng hơn.
18) Mua một loại kem trị nếp nhăn dưới mắt tốt
Cách đơn giản và tiết kiệm chi phí nhất để khắc phục nếp nhăn ở mắt là đầu tư vào một loại kem mắt tốt và sử dụng hàng ngày. Kem chống nhăn vùng mắt tốt nhất nên có các thành phần như:
- Axit hyaluronic: Hút nước để cấp nước cho da sâu trong khi cải thiện độ đàn hồi.
- Peptide: Hỗ trợ sản xuất collagen đồng thời làm đầy đặn vẻ ngoài của da.
- Coenzyme Q10: Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời (không thay thế cho SPF) và giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn.
- Ceramides: Giúp tăng cường độ ẩm và sức mạnh của da.
- Niacinamide: Chất chống oxy hóa có tác dụng làm sáng và dưỡng ẩm.
- Retinoids: Có thể làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn nhưng nên sử dụng một cách thận trọng.
- Caffeine: Giảm bọng mắt và quầng thâm có thể đi kèm với nếp nhăn dưới mắt.
- Axit ferulic: Bảo vệ chống lại sự hủy hoại môi trường.
- Vitamin C: Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại các gốc tự do như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; nó cũng có đặc tính làm sáng.
- Vitamin E: Một chất chống oxy hóa tuyệt vời khác với đặc tính dưỡng ẩm và làm dịu da.
Kem dưỡng mắt có nhiều công thức khác nhau, chẳng hạn như gel và kem. Điều phù hợp với bạn phụ thuộc vào loại da, thời tiết và việc bạn có trang điểm hay không. Sự khác biệt chính giữa công thức gel và kem là kết cấu, nơi các loại kem có xu hướng tạo cảm giác phong phú hơn và gel nhẹ hơn. Chọn kem lót nếu bạn thích kết cấu dày hơn, sang trọng hơn và vùng mắt của bạn rất khô – nhưng hãy nhớ rằng một số loại kem có thể khiến lớp trang điểm mắt bị trôi và kem che khuyết điểm bị nhăn.
Gel rất tốt cho thời tiết ấm áp, ẩm ướt và những người có làn da dầu. Bởi vì công thức mỏng hơn, kem mắt dạng gel có xu hướng được hấp thụ nhanh chóng và không gây trở ngại cho lớp trang điểm. Nhiều người chọn kem mắt đặc hơn cho ban đêm và thoa gel vào ban ngày. Nếu bạn lo lắng về việc kéo và căng da, hãy thử kem dưỡng mắt có đầu kim loại. Đầu kim loại có tác dụng làm mát dễ chịu và giúp kem lướt nhẹ nhàng mà không bị kéo căng.
Lời cuối cùng để loại bỏ nếp nhăn dưới mắt
Nếp nhăn dưới mắt là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, và bạn có thể nhận thấy những nếp nhăn này trước các nếp nhăn khác trên khuôn mặt vì vùng da quanh mắt mỏng và mỏng manh hơn các vùng khác. Hơn nữa, nó cũng không có bất kỳ tuyến bã nhờn (dầu) nào để giữ cho nó được bôi trơn. Cùng với sự lão hóa nội tại (theo trình tự thời gian) và mất collagen và elastin, một số nguyên nhân gây ra nếp nhăn dưới mắt bao gồm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dị ứng, hút thuốc và tư thế ngủ. Trong khi các nếp nhăn ở mắt không thể xóa được, bạn có thể giảm thiểu sự xuất hiện của chúng. Ví dụ, nằm ngửa khi ngủ, thoa kem chống nắng, tăng cường uống nước, thoa kem chống nắng SPF, lột da bằng hóa chất, tái tạo bề mặt bằng laser và đầu tư vào kem dưỡng mắt hiệu quả.
