Chúng ta có thể nghĩ ra một vài thứ nữa để thêm vào danh sách đó, chẳng hạn như nếp nhăn trên trán. Bất kể bạn thoa bao nhiêu kem chống nắng và kem dưỡng ẩm lên mặt, các nếp nhăn và nếp nhăn cuối cùng sẽ xuất hiện trên trán của bạn. Đó là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa.
Nguyên nhân nào gây ra nếp nhăn trên trán? Rất nhiều thứ, từ ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống và các sản phẩm bạn thoa lên mặt. Đọc để hiểu nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên trán và cách loại bỏ chúng. Các nếp nhăn trên trán sâu cũng có thể bị phấn do sự vận động quá mức của cơ khiến các lớp da bên ngoài bị nhăn vĩnh viễn. Một yếu tố khác? Không giống như phần còn lại của khuôn mặt, không có mỡ bên dưới trán để giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
Table of Contents
Dưới đây là những gì gây ra nếp nhăn trên trán và làm gì để ngăn ngừa chúng
Dùng kem chống nắng
Nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn là tia UV từ ánh nắng mặt trời, có thể làm hỏng collagen và dẫn đến hình thành các nếp nhăn trên da. Bảo vệ bạn bằng cách thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi bầu trời u ám. Chọn một loại kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF cao, hoặc thoa dưới lớp kem dưỡng ẩm của bạn. Hãy nhớ rằng ngay cả một lượng nhỏ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể gây tổn hại cho da theo thời gian. Nếu bạn không thích cảm giác của các loại kem có SPF, hãy cân nhắc sử dụng kem chống nắng dạng bột khoáng có tác dụng tuyệt đối với lớp trang điểm.
Ngủ ngon
Nó không được gọi là giấc ngủ đẹp để không có gì. Có được một làn da vững chắc liên tục trong tám giờ là một trong những chìa khóa để có làn da tươi trẻ hơn. Trong khi chúng ta ngủ, da sẽ sửa chữa và phục hồi. Trong khi bạn bắt đầu giảm cân, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều collagen hơn, giúp tăng cường hỗ trợ cho da, ngăn ngừa nếp nhăn. Nếu bạn thường ngủ ít hơn bảy giờ vào ban đêm, nó có thể hiển thị trên khuôn mặt của bạn. Lưu lượng máu đến mặt cũng tăng lên trong khi bạn ngủ gật, có nghĩa là bạn có thể thức dậy với làn da rạng rỡ nếu bạn cho cơ thể đủ thời gian để phát huy tác dụng của nó.
Từ bỏ hút thuốc
Điều này nên được đưa ra, nhưng nếu bạn cần một lý do khác để bỏ hút thuốc, hãy cân nhắc điều này. Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bình thường của da. Bạn càng hút nhiều và hút càng lâu, bạn sẽ càng có nhiều nếp nhăn – không chỉ trên mặt mà trên toàn cơ thể. Chất nicotin trong thuốc lá làm cho các mạch máu ở lớp ngoài cùng của da bạn bị thu hẹp, làm hạn chế lưu lượng máu. Với lưu lượng máu ít hơn, da không nhận được nhiều oxy và chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, có thể dẫn đến nếp nhăn. Các hóa chất trong thuốc lá làm hỏng collagen và elastin, khiến da chảy xệ và nhăn nheo. Một lý do khác để nghỉ việc? Hành động hít vào cơ thể, tức là mím môi, cũng có thể góp phần hình thành nếp nhăn.
Giữ nước cho da
Mặc dù bạn có thể không cảm thấy khô nẻ, nhưng làn da của bạn có thể cho bạn biết rằng nó đang bị mất nước khi các đường nhăn xuất hiện trên trán và quanh mắt. Khi da được ngậm nước, nó trông căng mọng và mềm mại. Luôn giữ cho da đủ nước và nuôi dưỡng, vì da khô, có vảy dễ hình thành nếp nhăn. Da khô, bong tróc cũng nhấn mạnh các nếp nhăn và đường nhăn. Để giữ ẩm tốt cho da, thoa kem dưỡng ẩm vào buổi sáng, khi da còn hơi ẩm sau khi tắm, cũng như vào ban đêm. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô, hãy đầu tư vào máy tạo độ ẩm. Hãy nhớ uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày và xịt lên mặt bằng máy phun sương nếu bạn đang ở trong một môi trường đặc biệt khô, chẳng hạn như một chuyến bay đường dài.
Thư giãn khuôn mặt của bạn
Cười, nheo mắt, cau mày và ăn đều có thể giúp cơ mặt tập luyện, nhưng cử động lặp đi lặp lại có thể tạo nếp nhăn vĩnh viễn trên khuôn mặt. Một cách để chống lại điều này là thư giãn các cơ trên khuôn mặt. Dù bạn đang nằm hay đang ngồi tại bàn làm việc, hãy cố gắng hít thở sâu và thư giãn các cơ trên khuôn mặt. Các tín đồ yoga có thể đã quen với tư thế Mặt Sư Tử – thắt chặt mọi thứ và khi thở ra, hãy thè lưỡi, mở to mắt và dang tay ra. Nó trông kỳ quặc nhưng ngay lập tức làm thư giãn khuôn mặt.
Ngủ trên lưng của bạn
Vị trí ngủ của bạn có thể là một yếu tố góp phần chính gây ra nếp nhăn. Những người ngủ nghiêng, úp mặt vào gối sẽ làm tăng khả năng hình thành nếp nhăn. Một giải pháp là thử nằm ngửa khi ngủ. Một số người thề rằng ngủ trên một chiếc áo gối bằng lụa hoặc sa tanh, với lý thuyết là loại vải mịn, mượt không gây nếp nhăn trên khuôn mặt.
Mang trên mình sắc thái của bạn
Đầu tư vào một cặp kính râm tốt và đeo chúng mỗi ngày. Nếu không, việc nheo mắt liên tục vì ánh nắng chói chang có thể gây ra những đường hằn vĩnh viễn trên trán. Hãy chắc chắn rằng các loại kính râm này ngăn chặn tia UV, không chỉ bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt mà còn bảo vệ thị lực của bạn. Tác hại của tia UV có thể góp phần hình thành bệnh đục thủy tinh thể. Giữ một chiếc cặp trong túi xách cũng như trong xe hơi của bạn để bạn luôn chuẩn bị sẵn một chiếc cặp để đi. Nhắc đến kính, nếu bạn thấy mình nheo mắt để đọc điện thoại thông minh, hãy kiểm tra mắt của bạn. Bạn có thể cần kính thuốc.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Bạn đã nghe nó hàng triệu lần nhưng đó là sự thật – bạn là những gì bạn ăn. Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất lớn đối với sự xuất hiện và sự khỏe mạnh của làn da, cũng như ngăn ngừa nếp nhăn. Thực phẩm chế biến, đường và carbohydrate tinh chế có thể gây viêm. Vì vậy, hãy ăn đồ ngọt và ăn các loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc, chứa nhiều chất chống oxy hóa. Lutein, được tìm thấy trong rau bina và cải xoăn, được cho là có tác dụng giữ nước cho da. Vitamin C, có trong trái cây họ cam quýt và một số loại rau xanh sẫm màu, tăng cường sản xuất collagen có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Các loại cá có dầu như cá hồi và cá thu có chứa axit béo Omega 3, giúp giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai.
Kem bôi ngoài da
Tiêu chuẩn vàng để giảm nếp nhăn là retinol, có nguồn gốc từ vitamin A. Nó hoạt động bằng cách kích thích sản xuất collagen và giảm thiểu sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Retinols cũng giúp tẩy tế bào da chết và giải quyết sắc tố. Chúng có tác dụng mạnh, vì vậy hãy bắt đầu từ từ với một lượng nhỏ bằng hạt đậu bôi vào ban đêm. Một số kích ứng và khô da có thể xảy ra, vì vậy hãy nhớ sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt.
Mát xa
Mát-xa da mặt nhẹ nhàng là một cách hoàn toàn tự nhiên để giúp loại bỏ các nếp nhăn trên trán và giảm nguy cơ phát triển chúng trở lại. Khái niệm là đơn giản. Massage giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu lượng máu đến da mặt, kích thích sự phát triển của tế bào. Massage mặt cũng giúp giải phóng căng thẳng và làm săn chắc cơ mặt, giúp khuôn mặt tươi tắn tức thì. Dùng tay và kem dưỡng ẩm với một vài giọt tinh dầu để massage nhẹ nhàng (và tránh làm căng da), hoặc thử dùng con lăn ngọc bích.
Băng dán mặt
Hãy nhớ khi nào bọn trẻ nói rằng khuôn mặt của bạn có thể bị mắc kẹt nếu bạn luôn làm một khuôn mặt hài hước? Có một số sự thật là – các chuyển động trên khuôn mặt lặp đi lặp lại có thể làm nhăn da trên khuôn mặt. Hãy coi nó như là cơ bộ nhớ. Một cách để “xóa” đường là bằng cách tập luyện lại và thư giãn cơ bằng cách sử dụng băng dán trên khuôn mặt. Đơn giản chỉ cần dán băng lên trán sẽ giúp giữ cho các cơ được thư giãn và huấn luyện lại để cơ không bị chảy xệ. Một số người đeo chúng khi ngủ để thức dậy tạm thời trông mượt mà hơn.
Laser
Laser có thể mang lại kết quả nhanh chóng, và có hai loại laser triệt tiêu và không bóc tách. Laser triệt tiêu sẽ loại bỏ các lớp bên ngoài của da, kích thích quá trình hồi phục của cơ thể và bắt đầu sản xuất collagen nhưng bao gồm thời gian phục hồi lâu dài. Laser không bóc tách hoạt động bằng cách đốt nóng mô da mà không phá hủy nó, do đó, thời gian phục hồi và rủi ro thấp hơn.
Mặt nạ tự chế
Ai không muốn chăm sóc bản thân nhiều hơn một chút trong cuộc sống của họ? Một cách để tự điều trị là đắp mặt nạ tự chế có thể giúp làm mờ nếp nhăn trên trán và nuôi dưỡng làn da. Khi nói đến mặt nạ DIY, ít hơn là nhiều hơn. Thoa một vài giọt dầu dừa, một loại dầu có chứa nhiều chất chống oxy hóa để chống lại tác hại của các gốc tự do. Bơ cũng được ưa chuộng; làm mặt nạ từ quả bơ nghiền và vài giọt dầu jojoba.
Bắt đầu một quy trình chăm sóc da tốt
Khi nói đến việc tạo ra và duy trì làn da đẹp, không có một thứ nào có thể thay đổi cuộc chơi. Để đạt được kết quả thường là sự kết hợp của nhiều yếu tố và bước khác nhau, đó là lý do tại sao việc tìm kiếm thói quen chăm sóc da phù hợp- và kiên trì thực hiện- là điều cần thiết. Hầu hết mọi người đều cần sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, serum và toner. Nhưng rất khó để biết bắt đầu từ đâu và sản phẩm nào phù hợp với bạn.
